co jest

[...] nowego tematu czy ktoś przechodził artroskopie kolan z czytających ten temat? i czy ta artroskopia dużo pomogła? bo dzisiaj fizykoterapełtka powiedziała mi że niepotrzebny jest ten zabieg bo tak naprawdę niewiele pomaga a bym musiał zrezygnować całkowicie w wakacje z treningu nóg EDIT: Sadomaczo dzięki za rade z pewnością skorzystam z niej [...]

[...] 'profesjonalniej ' chce podchodzic do kwestii odzywiania (sam kupilem na allegro za okolo 25zł i sprawuje sie bez zarzutów) obecnie pije taki mix: 100g owsianych, 150ml mleka 0,5% 150ml wody 1,5-2miarki bialka z optimum (niedlugo zmieniam , bo to jest srednie smakowo, przez co caly mix ciezko mi sie pozniej pije) i okolo 20ml oliwy z oliwek

wiem , latwe to to nie jest, ale co zrobie ? lipa bo tak jak mowilem z jedenj stornt=y hantla wydaje sie duuzo lzejsza mimo ze waga taka sama.

Dziękuje za odpowiedzi, jak teraz o tym pomyślałem to faktycznie małe też się przydadzą! Myślałem nad takim zestawem : 4x1 4x2,5 4x5 4x10 Co sadzicie o tym ? :) Wiem że 'te cięższe' powinno być w mniejszych zestawach , w sumie można kupić 2x20 ale tak jest więcej opcji założenia.

ja polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html tanio a efektywnie co prawda nie jest do ssania,ale myślę że proszek również dobrze się sprawdzi

To poczytaj o tych suplementach co to jest. Jakbyśmy ci polecili eq plex też byś bez słowa wziął?

Mięśnie budujesz poprzez trening to jest bodziec. Masę zyskujesz poprzez dodatni bilans kaloryczny w diecie, jedyne co możesz zrobić to ograniczyć węglowodany zwiększyć ilość białka, do tego aeroby x3 w tygodniu. Nie ma czegoś takiego jak redukcja i masa jednocześnie..

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

kula08 jak dla mnie to ten Twój trening może być jak na spalanie tkanki tłuszczowej, jestes początkujący więc jest w sam raz wykonuj go co najmniej 3 razy w tyg. i do tego dieta wysoko białkowa czyli 2 g białka na kg masy ciała, unkiakj tłuszczów i pustych cukrów(głównie słodyczy i cukru domowego),efekty będą juz po miesiącu. Aha zapomniałem [...]

Kolego białko/wegle powinies uzupełniac jak sa braki, co do argi power to nie brałem ale poecam aakg jest z cytulina i działa bardzo dobrze. warto sprobowac

zgadzam sie cp to taki prosty stac keratynowy co nie znaczy ze jest mocniejszy od mono np.

Też tak mam tyle, że od zawsze. Nawet jako nastolatek gdy wyglądałem jak "oświęcimiak", to brzuch miałem wydęty(hiperlordozę raczej też mam). Jeśli masz to co ja to muszę Cię zmartwić- NIC z tym nie zrobisz, choć skoro wcześniej było ok to może po prostu to jest wina "zdobytej" tkanki tłuszczowej?

Nie wiem czy szukanie dietetyka w celu uzyskania od niego przepisów jest rozsądnym rozwiązaniem. Dietetyk może Tobie ułożyć dietę, pomóc w pewnych wątpliwościach w kwestii odżywiania i ogólnie kształtowania sylwetki, się przepisy na dania to już niekoniecznie kwestia dietetyka. Jeżeli wiesz jakie masz problemy zdrowotne i co Musisz unikać w tej [...]

Ahahahaaha. Napad śmiechu mnie ogarnął. Musi klepać bosko.Ostatnio mi sie takie coś o ucho obiło,ze fajna sprawa,tylę ze nie jest to samo co krótkoestrowe winko..

a czy nie zmienia taka zmiana w produkcie jego specyfiki?nie jestem mega mozgiem od chemii,ale z tego co czytałem tak samo wielkich różnic nie ma pomiedzy boldem a mietkiem,a jednak dzialanie diametralnie inne "The only difference between Dianabol and Boldenone is a 17aa-methyl added to the d-bol structure" takze jak to jest przy winku? [...]

Z lapami niestey juz nie wiem co robic:( próbowalem chyba wszystkiego jakas poprawa jest od ostatniego czasu ale nie wiem czy uda mi sie to kiedyś wyrównac

[...] art o fruktozie, z wieloma badaniami. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Zdjęcia faceta sa ciekawostka i nie widze powodu dla którego miałyby byc niewiarygodne, mogę cie zapewnić ze nie pochodzą z artykułu zabraniającego jeść owoce, a ten człowiek jest wegetarianinem, który postanowił przeprowadzić na sobie eksperyment.

Zgadzam sie z rower1. wklejanie niemiarodajnych zdjec i na tej podstawie formulowanie wnioskow, jest manipulacja sluzaca wzmocnieniu tezy. Czy jak skalecze sie w palca zrobie zdjecie, bede nastepnie tego palca wystawial na ekspozycje sloneczna, po miesiacu zrobie zdjecie. Powiem ze slonce leczy rany. Obliques, to co robisz z metodologicznego [...]

kre-alkalyn trzeba brac w wiekszych ilosciach zeby zaczol dzialasc napewno nie po 3-5 g jak zalecaja niektorzy producenci. Ogolnie to bym wziol jablczan tani ,skuteczny i mniejsze ryzyko zlapania wody co przy rzezbie jest wazne.

Ok , ten plan na razie zostanie tak jak jest jedynie serie. A co byście polecali na początek z supli ? Nie chce wyglądać jak misiek ale też nie chce wyglądać jak szkielet :/ czy dobre to by było połączenia gainer mass xxl z bcaa ?? Staż mój 3 tygodnie z przerwą i teraz powracam . Wiek 16 lat wzrost 180